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Hola os voy a hablar un poco de la excursión que hicimos.
Nada más que entramos nos metieron en una habitación para darnos una charla sobre los gitanos, en la charla nos dieron un cuestionario para poner lo que mas o menos sabíamos sobre los gitanos, y nos estuvo contando sobre cuantos havía y todo eso.
Después nos llevaron a un sala que avía muy grandes con stand y allí nos dieron el desayuno, cuando terminamos fuimos a una zona donde había ordenadores y allí nos dijeron en que pagina nos tendríamos que meter para encontrar trabajo o para apuntarte en cursillos del paro.
Después hicimos una pequeña ginkana que eso fue lo que mas me gusto aparte de la primera charla, y ya por ultimo nos dieron otra charla para el trabajo y en esa charla nos dieron una bolsas con libretas pequeñas y mas cosas.
La verdad que estuvo interesante quitando la ultima charla, pero estuvo bien el día.
Yo soy muy alegre y muy divertida. Siempre estoy riéndome y me llevo bien con todo el mundo.
También soy muy amiga de mis amigos, por que yo siempre pienso estar bien con todo el mundo, mas que nada con la gente que me rodea los que yo se que va a estar siempre a mi lado y los que no me va a dar la puñalada trapera como hacen mucha gente.
Soy también muy cariñosa, por que me gusta que la gente se sienta bien con migo y a gusto.
Mas que nada, soy de las típicas personas que esta siempre riendo, y muy bien con todo el mundo.
Las ideas irracionales que tengo mas a menudo en mis pensamientos son pocos. Yo por ejemplo pienso muchas veces que hay gente mala que debería recibir su merecido, hombre yo eso no lo veo tan irracional si no que como hay gente buena, hay gente mala, y gente como esa les tienen que dar su merecido.
También pienso muchas veces que es horrible que las cosas no salgan como uno quieren, como por ejemplo, cuando hago planes con mis amigos para salir, cuando llega el momento, se nos arruina todo, y si no hacemos planes salimos por hay.
Hay una frase que en parte pienso que si, pero por otra no. La frase dice uno debe estar permanentemente preocupado por los problemas de los demás, eso no es tan cierto, por que si a tu amiga le pasa algo es normal que mires por ella por que es tu amiga pero tanto a que tienes que estas encima y preocupándote por ella siempre no, por que ella tiene que saber también afrontas sus cosas y sacarlo delante.
Cuando yo me siento mal, hay algunas veces que me pongo a pensar que no sirvo para nada o que lo hago todo mal, pero eso me a pasado muy pocas veces, por que mediante me van pasando cosas en la vida voy aprendiendo que no me tengo que preocupar tanto por cualquier cosa, que hay cosas que de verdad es para pensar eso pero algo que te afecte de verdad y que te duela.
Hemos estado hablando de clase de los tipos de pensamientos que puedes llegar a tener.
Pueden haber pensamientos irracionales que pensamientos racionales. Hay muchas personas que a la mayoría de las cosas siempre le sacan lo malo y no lo bueno y a eso es a lo que no se debe de llegar por que eso son pensamientos irracionales. Los pensamientos racionales son por ejemplo que ti te pasa algo y no te derrumbas, intentas sacar algo bueno de las cosas, pasas de lo que te digan la gente y piensas, yo soy así y a mi nadie me va a cambiar. También pueden haber pensamientos positivos y negativos, por ejemplo los positivos como e dicho antes son que te pasa algo y intentas sacar algo bueno de las cosas, pero los negativos es cunado te pasa algo y te vas para la peor y piensas que la vida es una mierda y que soy el peor y cosas parecidas.
Pueden haber tambien pensamientos negativos rracionales, que son los que te a salido algo bien pero no tanto y te preocupas un poco pero tapoco te derrumbas.
Con esto quiero decir que cada uno sea como el sea que no se deje llebas por la jente y que no agas de una pelotita un mundo.
Para este año pienso que lo mejor seria organizarme bien los estudios por que voy a tener que estudiar tela si de verdad quiero sacarme la eso. Yo creo que debería de saber mas sobre las técnicas de estudios por que no se estudiar y al final siempre termino suspendiéndolo todo.
También por que no aguanto nada estudiando por que me llevo 5 minutos y ya me aburro o me quedo dormida entonces quiero alguna técnica para poder estar mas tiempo por que en mi casa me aburro o me entretengo con algo y al final termino haciendo otra cosa que la que tengo que hacer. Por eso este año me voy a proponer en planificarme vien los estudios para que cuando me ponga a estudiar me salga bien.
¿ De verdad hay que llegar a esto para sentirme mejor?
Yo creo que la ira esta relacionada con nuestros sentimientos, por que si tu un dia estas de mal humor cuando alguien te dice lo mas minimo, ya estas discutiendo. Lo que se podria hacer para controlas los enfados, la ira, las peleas, es pensar las cosas antes de actuar.
Por ejemplo: te has peleado con tus padres y sales a la calle, te encuentras a una niña que te cae muy mal , pero nunca le has dicho nada, pues como estás mosqueada ese día coges y con lo mínimo que te diga te vas para ella y le das. Eso es dejarte llevar por tu ira y no pensar las cosas y eso no es bueno.
Así que pensar las cosas antes de hacerlo puede ser mejor por que duele más la ignorancia que mil palabras.
Con esto quiero explicar el esquema de Ellis. lo que hay quieren decir, es que con lo que tu piensas, llegas a la situación de pegar o gritas y es lo que ase que después te emociones llores de la impotencia o algo asín. Entonces lo que quiero decir, esque hay que pensar mas para que tus actos sean medio buenos por que no es facil estar mosqueada y pasar del tema, y con los actos que no lleges a la emocion de llorar de la impotencia o cosas de esas.
Hola ya estamos aquí en un nuevo curso, por fin ya en cuarto. Espero que este año nos vaya a todos muy bien y que ya nos saquemos el graduado. SUERTE.
