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Hemos estado hablando de clase de los tipos de pensamientos que puedes llegar a tener.
Pueden haber pensamientos irracionales que pensamientos racionales. Hay muchas personas que a la mayoría de las cosas siempre le sacan lo malo y no lo bueno y a eso es a lo que no se debe de llegar por que eso son pensamientos irracionales. Los pensamientos racionales son por ejemplo que ti te pasa algo y no te derrumbas, intentas sacar algo bueno de las cosas, pasas de lo que te digan la gente y piensas, yo soy así y a mi nadie me va a cambiar. También pueden haber pensamientos positivos y negativos, por ejemplo los positivos como e dicho antes son que te pasa algo y intentas sacar algo bueno de las cosas, pero los negativos es cunado te pasa algo y te vas para la peor y piensas que la vida es una mierda y que soy el peor y cosas parecidas.
Pueden haber tambien pensamientos negativos rracionales, que son los que te a salido algo bien pero no tanto y te preocupas un poco pero tapoco te derrumbas.
Con esto quiero decir que cada uno sea como el sea que no se deje llebas por la jente y que no agas de una pelotita un mundo.
Para este año pienso que lo mejor seria organizarme bien los estudios por que voy a tener que estudiar tela si de verdad quiero sacarme la eso. Yo creo que debería de saber mas sobre las técnicas de estudios por que no se estudiar y al final siempre termino suspendiéndolo todo.
También por que no aguanto nada estudiando por que me llevo 5 minutos y ya me aburro o me quedo dormida entonces quiero alguna técnica para poder estar mas tiempo por que en mi casa me aburro o me entretengo con algo y al final termino haciendo otra cosa que la que tengo que hacer. Por eso este año me voy a proponer en planificarme vien los estudios para que cuando me ponga a estudiar me salga bien.
¿ De verdad hay que llegar a esto para sentirme mejor?
Yo creo que la ira esta relacionada con nuestros sentimientos, por que si tu un dia estas de mal humor cuando alguien te dice lo mas minimo, ya estas discutiendo. Lo que se podria hacer para controlas los enfados, la ira, las peleas, es pensar las cosas antes de actuar.
Por ejemplo: te has peleado con tus padres y sales a la calle, te encuentras a una niña que te cae muy mal , pero nunca le has dicho nada, pues como estás mosqueada ese día coges y con lo mínimo que te diga te vas para ella y le das. Eso es dejarte llevar por tu ira y no pensar las cosas y eso no es bueno.
Así que pensar las cosas antes de hacerlo puede ser mejor por que duele más la ignorancia que mil palabras.
Con esto quiero explicar el esquema de Ellis. lo que hay quieren decir, es que con lo que tu piensas, llegas a la situación de pegar o gritas y es lo que ase que después te emociones llores de la impotencia o algo asín. Entonces lo que quiero decir, esque hay que pensar mas para que tus actos sean medio buenos por que no es facil estar mosqueada y pasar del tema, y con los actos que no lleges a la emocion de llorar de la impotencia o cosas de esas.
Hola ya estamos aquí en un nuevo curso, por fin ya en cuarto. Espero que este año nos vaya a todos muy bien y que ya nos saquemos el graduado. SUERTE.
Yo le daría mi cinta azul a mis padres. Por todo lo que me han dado. A mis amigas también por que amigas hay pocas y las que son de verdad te demuestran cosa que ni tu misma te las crees. Yo creo que mi madre se lo daría a su hermanos, y mis amigas a sus amigas.
La historia me ha parecido muy bonita me a gustado como a recapacitado el niño cuando el padre le ha dado el lazo y el niño a recapacitado por lo de el suicidio. La verdad es que me a impactado. Yo estoy dejando huellas en mi familia y entre mis amigos y yo creo que las que estoy dejando son buenas, aunque algunas veces un poquito malas.
Hoy hemos estado ablando de los dilemas, como por ejemplo el de esther.
Yo pienso que la niña no esta asiendo lo correcto, que debería decírselo a sus padres por que eso es una responsabilidad muy grande y ella no puede con eso.
La verdad es que el abuelo la esta poniendo entre la espada y la pared por que el medico le dijo que no le diera nada de alcohol ni tabaco y el abuelo se lo pidió.
La niña debería ablar con sus padres para dejar que tomen ellos la decisión.
La verdad es que yo se lo diria.
Las cosas que hacen que la vida valga la pena son:
- salir con mis amigos de juerga.
- viajar por las playas con el niño que quiera.
- ver la sonrisa de un niño chico.
- estar con mi familia muy bien.
- hacerle un regalo a una amiga y verle la cara.
- hacer feliz a alguien que me importe mucho.
- que me regalen cosas.
- enamorarme.
- una mirada especial.
- un largo baño de espuma.
- la playa.
- las llamadas a media noche que duran horas.
-reírse sin motivo alguno.
- pensar en momentos bonitos.
-tener a alguien que juega con tu pelo.
- un helado de fresa.
- ir en coche con mis amigos.
- cruzar la mirada con un niño que te gusta.
- un día en un parque acuático con mis amigos.
- cuando me hacen una comida romántica....
